Еще основатель русской хирургии Пирогов неоднократно говорил о том, что система мер по предотвращению заболевания является более дешевой и оптимальной для человека, чем последующее лечении при уже развившейся болезни. Поэтому гигиена и профилактика всегда стояли во главе всей медицины. Самым лучшим способом оградить себя от заболеваний является закаливание. Оно состоит из следующих компонентов: закаливание воздухом, закаливание водой, закаливание солнцем, закаливание движением.
В Сибири хочешь, не хочешь закалятся приходится, с такими то зимами, не всю зиму же носом шмыгать. Я вот после баньки снегом люблю обтереться, да и так бывает утром выбежишь снегом натрешься. Ух … как хорошо то, как душ принял
Закаливание водой, воздухом – знаю, а как это закаливание солнцем и движением? Расскажите как это?
Да , тоже весьма интересно)) Наверняка это не просто загорание на пляже) а под движением ,я думаю , имеется в виду элементарная зарядка.